Ontspanning & krachtprogramma.

Dit programma onderscheidt zich van de sportschool en de psychiater. Lekker werken aan je lijf én voelen, denken en doen op 1 lijn brengen.

Fitte werknemers zijn gezonder en vitaler en dat bespaart u of uw bedrijf, geld.

Indrukken stapelen zich in ons lijf op. Dit kan belemmerend werken in pijntjes, vermoeidheid of stress. Indien we de signalen blijven negeren ontstaan er blokkades. We nemen vaak te weinig tijd om naar ons lichaam te luisteren. Daarom is dit ontspanning & krachtprogramma geschikt voor mensen die moeilijk kunnen ontspannen of vermoeid zijn zonder aanwijsbare oorzaak, simpelweg een zittend leven leiden of vast gelopen zijn. We verbeteren de kwaliteit van ons leven door ruimte te scheppen in hoofd, emotie en lijf.

We gaan er aandacht aan besteden en we bevrijden onevenwichtigheden door;
" ademhalingsoefeningen en visualisaties
" lichaamsoefeningen
" Oefening in communicatie om gevoel en denken op één lijn te brengen.

Door je af te vragen wat je zou kunnen doen om je zelf beter te voelen, doorbreek je zelfkritiek. Luister naar je werkelijke behoeften en gevoelens. Door de juiste toon en het effect van je boodschap te oefenen, herstel je de verbinding met jezelf en de omgeving.

Het resultaat

Bewustwording van de relatie lichaam - denken - voelen.
Door ademhaling, beweging en onderkennen van communicatie patronen treden er fysieke en emotionele verbeteringen op.

Dit programma kan tevens worden ingezet ter preventie, zodat medewerkers zich goed blijven voelen en productiever zijn.

Graag pas ik mijn schema aan wat u of uw medewerkers nodig hebben.

In een vrijblijvend kennismakingsgesprek vertel ik graag wat dit programma u bespaart.

Na afloop ontvangt u een certificaat van deelname.